Operatore tuina, istruttore
di taijiquan e qi gong
Il termine menopausa deriva dal greco e significa cessazione del ciclo mensile. Questa definizione è chiara e non lascia spazio ad equivoci. Ogni volta che parliamo di menopausa, quindi, descriviamo questo evento fisiologico, meramente oggettivo, di cessazione del ciclo mestruale.
Ma è davvero tutto qui? La medicina cinese ci dice che potrebbe esserci dell’altro. La menopausa in medicina cinese viene vista come evento di cessazione del ciclo mensile, fisiologicamente semplice da descrivere, di fatto, ha in sé un significato simbolico profondo.
Ciò si coglie già dalla definizione che la medicina cinese sceglie per indicare questa fase.
La fase della vita della donna successiva all’interruzione delle mestruazioni (dette “flusso dell’acqua celeste”) viene chiamata, infatti, “seconda primavera”.
Secondo la tradizione medica cinese, la seconda primavera è una fase importante della vita riproduttiva della donna.
Semplificando la massimo, in particolare, la seconda primavera rappresenta la trasformazione naturale dell’organismo per rallentare il processo di invecchiamento e ristabilire il giusto equilibrio negli anni successivi.
In quanto trasformazione, la menopausa è necessariamente una rinascita.
E’ associata all’Elemento Metallo e all’Elemento Acqua come percorso di compimento del ciclo dei cinque Elementi. Ma è, allo stesso tempo, anche associata in modo sottile all’Elemento Legno per il concetto di trasformazione (da cui anche la definizione di “seconda primavera”):
Potremmo dire, in sostanza, che la menopausa in medicina cinese vede la donna impegnata in una ridefinizione importante di se stessa. E’ il momento ideale, nel ciclo di vita di una donna, per realizzare se stessa, con determinazione e coraggio, coerentemente con il famoso detto che recita: “a trent’anni la donna è una lupa, a quarant’anni è una tigre, a cinquant’anni è un drago”.
La menopausa, i cambiamenti e le trasformazioni del corpo e della mente
Per quanto, come abbiamo visto, gli aspetti evolutivi della seconda primavera evidenzino dei vantaggi, nella vita della donna, l’arrivo della menopausa coincide generalmente con l’arrivo di vari disturbi fisici ed emotivi, più o meno intensi.
Da un punto di vista clinico, si evidenziano vari problemi, come un più alto rischio di malattie cardiovascolari, la demineralizzazione ossea e così via.
In più, avvengono trasformazioni che si manifestano in modo evidente anche nell’aspetto esteriore. Queste ultime trasformazioni, in particolare, possono avere un impatto particolarmente forte nel vissuto femminile.
Cambia il “metabolismo basale”, con rischio di sovrappeso. Cambia la massa muscolare, che perde tonicità, anche a causa del venir meno di estrogeni, cambia il metabolismo del calcio e della vitamina D (rischio di osteoporosi)…
Tutti questi cambiamenti avvengono lentamente ma inesorabilmente e vengono vissuti spesso con sentimento di sconforto dalla donna.
L’impatto psico-emotivo di questa trasformazione fisica è tale che tra i disagi legati a questa fase della vita, si segnalano spesso anche disturbi dell’umore importanti e, addirittura, depressione.
L’attenzione è concentrata su quello che si sta allontanando da noi (giovinezza) lasciando i segni di una maturità a cui la nostra società non è abituata ad attribuire alcun valore. Anzi, semmai è abituata a denigrare.
Che cosa sta succedendo? Cosa ne è della donna che eravamo?
Questo momento di rottura può, in realtà, essere vissuto come una grande opportunità di rinascita, coerentemente con il concetto cinese di “seconda primavera”.
Gli aspetti apparentemente negativi della propria condizione possono costituire uno stimolo e un’occasione unica per prendersi finalmente cura di se stesse in prima persona ed intraprendere un percorso di crescita ulteriore nella direzione del proprio benessere psico-fisico.
Recuperare le passioni finora soffocate dall’urgenza continua del quotidiano, curare le relazioni troppo spesso trascurate, lasciare che le proprie attitudini possano esprimersi, magari frequentando un corso o approfondendo autonomamente qualche interesse personale.
All’interno di questo percorso di ridefinizione, un ruolo importante è dato dallo sport e dall’attività fisica. Parleremo di questo in uno dei prossimi articoli.
La medicina cinese non è una pratica sanitaria ma una pratica energetica per favorire il benessere a 360 gradi
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