Laboratorio di Mindfulness in biblioteca

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Alla Biblioteca comunale Peppino Impastato di Ladispoli un Laboratorio di Mindfulness, rivolto ai bambini tra i 7 e gli 11 anni. Mercoledì 28 settembre alle ore 16:30 presso la Sala Conferenze della Biblioteca, sarà condotto dalla psicologa Antonietta Bruzzese e introdurrà alle tematiche  attraverso  diversi momenti: lettura di una storia, brevi pratiche di Mindfulness, cerchio di condivisione.

Mindfulness significa letteralmente “avere consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtà nel momento presente, in maniera oggettiva e distaccata e, soprattutto, non giudicante”. Praticarla significa quindi imparare ad orientare la propria attenzione, in modo intenzionale, su ciò che accade dentro e fuori di sé, momento dopo momento e senza giudizio: un processo che, attraverso la messa in pratica di particolari tecniche di meditazione, porta l’individuo ad essere consapevole di sé stesso, dei propri pensieri, delle proprie sensazioni e della realtà che lo circonda. Può essere considerata un utile strumento che può sostenere i bambini, anche con difficoltà, a diventare consapevoli di sé stessi e delle proprie emozioni e ad imparare a prestare attenzione agli altri, favorendo lo sviluppo di abilità sociali ed emotive.

La partecipazione è libera e gratuita con prenotazione obbligatoria ai contatti della Biblioteca.