Scopri il Potere del “Qui e Ora”
Un percorso che rivoluziona la gestione dello stress.
Viviamo in un’epoca frenetica, dove la nostra mente è costantemente proiettata tra i rimpianti del passato e le ansie per il futuro. Questa dispersione energetica è la causa principale di stress, affaticamento mentale e perdita di lucidità.
Ma è possibile ritrovare la calma e la concentrazione, rimanendo saldamente ancorati al momento presente. Grazie alle Tecniche Olistiche di Lucia Lupica, una spiritual coach che a Cerveteri guida le persone a riscoprire il proprio centro attraverso la meditazione e l’ascolto consapevole.
Addestrare la mente: il “muscolo” della concentrazione. Il cuore del percorso proposto da Lucia non è un’evasione dalla realtà, ma un ritorno ad essa. L’approccio si fonda sul concetto che la concentrazione non è un talento innato, ma un vero e proprio “muscolo” che necessita di allenamento quotidiano. Come in palestra si scolpisce il corpo, con la meditazione si rafforza la mente. Ogni giorno, esercitarsi a riportare gentilmente l’attenzione su un oggetto specifico (che sia il respiro, un suono o una sensazione) ogni volta che i pensieri prendono il sopravvento, è l’atto fondante che ci rende più resilienti allo stress.
Il metodo utilizzato dall’operatrice olistica, Master in tecniche di meditazione è la Mindfulness, un termine inglese che significa consapevolezza o “presenza mentale”. A differenza delle altre forme di meditazione che puntano al rilassamento, la mindfulness mira a uno stato mentale ben preciso: essere pienamente e intenzionalmente focalizzati sul qui e ora, senza giudizio. Attraverso il percorso ideato da Lucia imparerai vivere ogni istante con maggiore intensità e chiarezza. Ascolto emotivo e dialogo.
Un percorso a portata di tutti.
In presenza a Cerveteri: il corso si svolge ogni lunedì, dalle 18:30 alle 19:30, presso il Centro Polivalente Mai Soli in via Dei Bastioni numero 46, nel centro storico -Rione Boccetta, vicino al Belvedere.
Per chi lavora o ha difficoltà a spostarsi, Lucia offre anche sessioni di meditazione online ogni sera alle 21:30. La comodità della formazione a distanza, l’efficacia della guida esperta.
Contatta direttamente Lucia Lupica scrivendo su WhatsApp al numero 3398782129.
Pagina Facebook: Ricciverdi – Lucia Lupica Holistic. Instagram
Oppure vai a conoscere Lucia a piazza Risorgimento, presso l’attività Ottica Etrusca, dove vista e olfatto si incontrano. Vasta scelta di prodotti naturali, cristalli e in questi giorni di festa, tante idee regalo per gli affetti più cari.
