Cerenova, venerdì 30 gennaio alle ore 15 presentazione del percorso di meditazione a cura di Lucia Lupica.
E se il tuo 2026 iniziasse con un respiro profondo?
Spesso corriamo così veloci da dimenticare come ci si sente ad essere davvero presenti.
Se ti senti sopraffatto dai pensieri e desideri cambiare partecipa all’Open Day gratuito di presentazione del percorso “Cuore Calmo”.
Cos’è la Meditazione?
Non è “svuotare la mente”, ma imparare ad osservarla senza giudizio. È un atto di gentilezza verso se stessi: ci fermiamo, ascoltiamo il corpo e permettiamo alle emozioni di fluire, invece di combatterle.
I Benefici che sentirai subito: riduzione immediata dello stress: abbassa i livelli di cortisolo.
Chiarezza mentale: meno confusione, più focus sulle tue priorità.
Equilibrio emotivo: impari a rispondere agli eventi invece di reagire d’impulso.
Riposo profondo: migliora la qualità del sonno e il recupero energetico.
Questa giornata è il primo passo del percorso Cuore Calmo, un viaggio che ho disegnato come istruttore di mindfulness e di altre discipline olistiche, per aiutarti a trasformare la tua routine in un’oasi di pace.
Lucia Lupica
Come partecipare?
I posti sono limitati per garantire a tutti la giusta cura e attenzione.
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Chiamami o scrivimi su WhatsApp al 3398782129.
