Come la salute intestinale può influenzare la risposta immunitaria stagionale
Perché in primavera le allergie sembrano peggiorare, anche quando cerchiamo rimedi naturali o farmacologici?
Oltre ai sintomi più evidenti, come starnuti, occhi irritati e congestione, è importante considerare un aspetto spesso trascurato: la salute dell’intestino. La mucosa intestinale è strettamente collegata al sistema immunitario e il suo equilibrio, insieme a quello del microbiota, influisce direttamente sulla qualità della risposta immunitaria.
Quando l’intestino è infiammato, il sistema immunitario può risultare più reattivo. Questo
accade spesso in presenza di un’alimentazione ricca di cibi pro-infiammatori, come glutine in eccesso, zuccheri e prodotti industriali. In questi casi, il sistema immunitario è costantemente impegnato nella lotta ai suoi nemici e, all’arrivo degli allergeni primaverili, può rispondere in modo meno efficiente e più intenso.
Prendersi cura dell’intestino diventa quindi fondamentale. Prediligere alimenti freschi, di
stagione, ricchi di fibre e nutrienti, aiuta a sostenere il microbiota e a ridurre lo stato
infiammatorio. Può essere utile anche ridurre glutine, latticini e zuccheri, favorendo
un’alimentazione più naturale e antinfiammatoria.
Un intestino in equilibrio contribuisce a una risposta immunitaria più efficiente. Per questo, se soffri di allergie primaverili, oltre ad utilizzare un rimedio, il primo passo potrebbe essere
proprio partire dall’alimentazione e dal benessere intestinale.
Dott.ssa Camilla Corcione – Biologa Nutrizionista e Naturopata
